早上泡脚好吗？早上泡脚对身体好不好

随着生活水平的提高，很多人平时都会泡脚，但是90%的人泡脚都是在晚上，很少有人会在早上泡脚，那么早上泡脚好吗？小编接下来就为大家介绍早上泡脚对身体好不好。

早上泡脚对身体好不好

保养身体的方式有很多，泡脚是最常见的一种保养身体方式。其实对于泡脚的时辰，中医并没有多少讲究，同样一盆水在早上或晚上几乎不会有差别，但是在不同的时间泡脚对于身体的好处并不相同，因为人体早晚的生理状态是不一样的。

要说早上泡脚比晚上泡效果好，这种说法的确有一定道理。因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节内分泌系统。在冬天的时候，早上起来泡泡脚不但能促进气血运行，疏通经络、驱寒除湿，起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用，还能提神醒脑，让你一天精神满满。

但是早上泡脚的前提是不可以在空腹的时候泡脚，否则会对身体不利。如果是早上吃，饭后半小时泡脚，它可以加速血液循环，因为早上整个身体的血液循环要比夜间的血液循环更好，所以她更有利于一整天的精神状态变好。

早上泡脚好吗

早上刚起床时人难免困倦，此时泡脚可以活络气血、恢复体力、提神醒脑，可见早上泡脚效果也很好的。晚上是肾气旺衰交替的时刻，此时泡脚可以起到补益肾气、解乏的作用，临睡前泡脚更有助于睡眠。所以说，早上晚上泡脚都没错，都是可以的。每天泡脚15~20分钟，微微出汗的节奏，就可以了。

早上洗脚方法很简单，将水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右，按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右，为保持水温，可分次加入适量热水，重复3～5次。

以上就是关于早上泡脚对身体好不好的一些知识，现在我们得到的答案是：早上泡脚对身体也很好，但是不可以在空腹的时候泡脚，也不可以是水的温度太高。如果都能够避免，在早上泡脚是很好的。