每天晚上坚持泡脚有哪些好处？

在日常生活中，很多人都有泡脚的习惯，尤其是冬天的时候，人们都喜欢在晚上泡脚，然后睡觉，那么晚上泡脚有什么好处呢？今天小编就来为大家详细介绍一下。

泡脚就是足浴，是中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

晚上泡脚有什么好处

1、温阴驱寒

连接人体脏腑的六条经脉，就在足部，泡脚可以起到温经通络的作用。晚上经常泡脚，能祛寒除湿，预防寒湿引起的风湿性关节炎、关节疼痛等症。冬天天气寒冷，人体容易出现手脚冰凉的情况，晚上睡前用热水泡脚能提高身体温度，达到暖身驱寒的效果。

2、美容养颜

晚上用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养，还能加快新陈代谢，加速身体内毒素的排出，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等情况，起到美容养颜的功效。

3、活血祛瘀

经常晚上泡脚，可以促进腑脏功能协调，排出淤积在体内的废物，使身体气血的运行更加顺畅。

4、调养腑脏

人体各器官在足部都有相应的反射区，刺激足部的反射区起到调节和改善器官功能。晚上7-9点，是肾经气血最弱的时候，此时泡脚有补肾益气的作用。

5、增强肝功能

泡脚对肝经有明显的刺激作用，经常晚上泡脚，可使神经放松，缓和和释放压力，避免肝气郁结。如果配合按摩这些穴位，还可以促进肝血流通，增强肝功能。

关于晚上泡脚有什么好处本篇就介绍到这里了，在日常生活中，我们可以每天晚上在家泡脚，它可以缓解身体的疲倦、驱寒、调节增强体质，起到预防感冒的作用。