什么时候泡脚最补肾？什么时候泡脚养肾详解

现如今养生非常火爆，男女老少似乎都会养生，而泡脚就是养生中人数最多的一个。不仅仅由于泡脚是非常好的一种养生方式，还在于泡脚可以获得很多好处，那么什么时候泡脚最补肾呢？下面就跟着小编一起来看看吧。

什么时候泡脚补肾？其实在晚上睡觉之前大概21~22点的时候泡脚是相对最补肾的，为什么这么说呢？由于在这个时间段的时候，肝脏还没有开始清理我们的内部的毒素，因为中医所言，肝脏开始工作清理我们身体的毒素的时候，一般都是夜晚的十一点到凌晨的一点。

所以在肝脏开始工作之前我们先泡脚，暖一下脚，可以帮助肝脏更好的工作，同时起到补肾的作用。而脚底重要的穴位就是涌泉，这个穴位是肾经里面最为重要的穴位。只要能够使得涌泉穴受到一定的刺激，加上温水对足部的养护，也会使得肾脏相对来说更为健康。另外一个方面由于肾脏是需要温养的，所以这些温热的水也可以帮助肾脏更好的运作。

关于什么时候泡脚最补肾本篇就介绍到这里了，至于泡脚泡多久合适，还是看个人的情况，一般建议泡20~30分钟，但是如果有的时候非常想睡觉了，泡了10分钟差不多也是合适的。