龙源：为什么早早睡泡脚丸能成为失眠人群新宠？

发布时间：2021-12-10 18:23　　泡脚丸

我就不明白了！为什么有的人精力那么充沛？！
有的人睡得比你晚、起得比你早，但就是还比你精力充沛。
明明他们和你有着相似的作息规律，但每天依旧活力满满，马力全开。

这又是怎么一回事呢？
事实上，人们对睡眠不足的敏感度差异有80%都可以用遗传学来解释。
换句话说，就是不同的人之所以会对睡眠不足有不同的反应，根本原因在于他们的基因不同。

早在1982年，来自美国宾夕法尼亚大学的Allan Pack教授就开始研究这种奇特的“睡眠剥夺”现象进行了长达30年的研究。终于在一对27岁的男性双胞胎中，他真的找到了负责人体内生物钟调节的突变基因！

然鹅，找到了这些突变基因又有什么用呢？又不能移植到我身上！

并且Pack教授也表示，“有一点我们还不清楚，那就是——即使睡眠不足在短时间内对这类人群没有影响，但他们体内的代谢循环和大部分人依旧是一样的。也就是说，从长远来看，睡眠不足可能还是会对他们的身体产生一定的消极影响。这也是我之后要研究的内容之一。”

所以啊，老老实实睡觉才是硬道理！
并且对于大多数人来说，精力充沛与否，肯定和生活作息、睡眠质量脱不了关系。

然而，“日出而作，日落而息”。
这延承了几千年的工作规律，已经被所谓的“现代人”矫揉得七零八落。

还有很多人依旧被难入睡、容易醒、睡不好困扰，根据人民日报公布的数据显示：
全国31.2%的人存在失眠问题；
每晚睡眠不足4小时的成年人，死亡率要高180%
睡眠不足的人群衰老速度是正常人的2.5～3倍……

现在的我们，大部分人可能是这样的：
工作压力太大了，晚上靠吃安眠药入睡，长期吃又伤肝肾！
忙了一天终于能躺下休息，结果睡着了在梦里还在改方案，睡不踏实！
半夜起来照顾孩子老人，再次入眠常常以失败告终，于是睁眼到天亮！
睡觉轻，家人朋友弄出的动静让人难以入睡！
合租房环境吵闹，长期戴睡眠耳机耳塞，耳道疼。
……
凌晨1点2点3点……

第二天顶着个熊猫眼又开始“好困”的一天，恶性循环，周而复始，导致形成习惯性失眠，就算想早睡都睡不着，更别提睡眠质量是否达标了。

睡不好，远比你想象得更可怕！
记忆力衰退：前脚刚提醒要做的事，转头就忘了；
变老变憔悴：长斑、长皱纹，瞬间变老了十几二十岁，没了精气神；
免疫力差、身体差：生病的次数变多，动不动就感冒咳喘；
肠胃功能变差，肥胖：即使三餐定时，依旧免不了胃痛、腹泻折磨，消化不好，整个人开始虚胖……

你有多久没睡个好觉了？
为了睡个好觉，试过了N种方法，蒸汽眼罩、香薰精油、运动、泡脚、喝牛奶、喝红酒、吃褪黑素……但是感觉整了个寂寞，完全没效果，还是两眼光光到半夜。

其中褪黑素，曾经火得一塌糊涂，基本上失眠的人都知道它，但是在失眠的人们慢慢使用下来，逐渐发现服用褪黑素，不仅会产生依赖性，还有头痛头晕、白天嗜睡、导致儿童生长发育缓慢、女性月经失调等副作用，长期过量服用甚至有患上抑郁症、让老年人中风的风险时，这时候安全又养生的泡脚助眠反而成为了失眠人群的首选。

在刚刚过去的双十一热销商品中，作为助眠神器的早早睡泡脚丸，逐渐成了失眠人群的新宠！其主要成分是远志、酸枣仁、檀香、花椒等多重植萃小分子精华，小小一颗丢到水里，不一会儿就完全融化，植萃精华随着泡脚的热水效应被人体吸收，还有扑鼻的草本原清香，闻着非常舒心~

这种健康又有效的方法，比吃药、数羊、干巴巴等待入睡好多了。

为什么用早早睡泡脚丸泡脚能改善睡眠？

因为每颗丸子都饱含多重安神益智、舒缓助眠的药材提取精华，植萃小分子在泡脚时，能够深层渗透皮肤，从而被人体吸收，这是普通泡脚包或者泡脚粉所不能达到的效果。草本药材只有经过科学工艺提取、分离、纯化得到单体成分制作成泡脚丸，方能充分释放草本活性被人体吸收，从而达到泡脚助眠的效果，也只有这样的，才算得上是真正的泡脚丸，否则尽管药材是好药材，不能被人体吸收，亦是无用。

泡脚的热水效应还可以促进血液循环、舒缓疲劳、抚慰情绪，能让人更好更快地进入深度睡眠，并且没有其他副作用。如果是湿气重虚胖等人群还可以使用艾草泡脚丸，还可以提高人体新陈代谢水平，消耗多余脂肪、热量，辅助消肿瘦体。

日常除了用泡脚丸泡脚来改善睡眠，我们还可以怎么做呢？

采用物理方法创造适宜的睡眠环境和状态，来调整昼夜节律：
● 把卧室窗帘换成遮光窗帘；
● 睡前30分钟尽量不接触电视、电脑或手机；
● 睡眠期间关闭卧室光源，如需留有夜灯，可佩戴眼罩，或装置感应式夜灯。
● 睡前避免吸烟或饮用含酒精或咖啡因的饮品，也不要大量进食或完全空腹；
● 睡前2小时不要进行剧烈运动，应进行适当放松，建立良好的入眠状态。

基因决定你需要睡多久
但是睡眠质量决定你的健康水平高低
如果今晚还在为失眠而“困”扰
那就泡个脚，早早睡吧~

每一个失眠的人，都是想要认真生活的人；每个失眠的夜，都是对明天的期待；期待更好的自己，起到获得更多的认可，期待一个可以依靠的人，期待家人健康幸福……期待睡前泡脚带来的一个又一个温暖好眠的夜晚！