回南天湿气重？睡前用龙源艾草泡脚丸能有效祛湿吗？

发布时间：2022-03-26 17:45　　泡脚丸

阳春三月，除了春光明媚、鸟语花香，还有一股风，常常让人倍感苦难。
每当每年3月至4月时，从南海吹来的暖湿气流，与从西伯利亚南下的冷空气相遇，天气开始阴晴不定、非常潮湿，期间有小雨或大雾，回南天现象由此产生。

回南天都要注意什么健康问题？

1.呼吸系统健康问题
随着早春天气冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能常常会调整不及，在各种外界因素影响下，容易引起呼吸系统疾病。应根据自身体质，选择适宜的锻炼和养生项目，如散步、慢跑、做操、泡脚等，使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，减少身体问题的出现。

2.老年人预防风湿问题
风湿常常被人调侃为一种“天气预报”，只要天气一变，一些长期患有关节炎的人就能“预知”天气情况。因为空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。

因此，回南天除了要做好防潮工作，保持干燥舒适的生活坏境，日常饮食可以适当加一些祛湿的药材，比如薏米、淮山、苍术，莲子，睡前可以用蕴含艾草、当归、花椒成分的艾草泡脚丸泡脚祛湿，调养身心。

3.注意心情抑郁问题
春天天气潮湿，体内的湿气会增多，就会导致身体困重，不愿运动，精神萎靡，3至4月份是“春季抑郁”高发期，春气主肝，肝气最易犯脾，使脾气受到抑制，而脾主运化水饮，脾一旦虚了，运化功能就会降低，对湿气的制约能力就会降低，导致湿气聚集，导致心情低落，容易影响生活和工作。

因此，不喜欢中药味的年轻人也可以使用蕴含玫瑰、茉莉、康乃馨植物精华的精油香芬泡脚丸，坚持泡脚可以疏通气血，让身心一整天保持轻松愉悦。

4.久坐不动关节问题
中医认为，春主升发，肝主筋，坚持锻炼，则能舒筋活络，有益健康。
龙源实验测试发现：45℃泡脚30分钟体温上升1–1.5℃；运动30分钟体温上升1.5℃左右，运动和泡脚都能提升人体热能，促进人体的循环和代谢。因此，经常久坐不动，容易加重关节疲劳负担的上班族，建议坚持泡脚发汗，能让关节得到滋养和放松。

泡脚是近年来年轻人尤其喜欢的一种日常养生方式，除了传统的泡脚药包、粉包，现在各种琳琅满目的泡脚产品也层出不穷，泡脚养生建议选择经过科学植萃的泡脚丸，不用熬煮，即泡即吸收，非常方便快捷，例如龙源等这些老牌子。

现今，广东开始明显回温了，回南天又要来了。
无“湿”一身轻，一起科学泡脚，安心度过回南天！